Hej, jag har prövat på gym att, i apparaten där man kan dra åt alla håll, dra uppifrån och snett ner med stång och lite vikt. Alltså samma rörelse som down i down and out. Jag är högerhänt men vänsterspelare så jag behöver verkligen stärka min vänster och kanske framförallt vänster underarm eftersom jag är hitter. På motsvarande sätt kan man dra snett uppåt och träna takeaway med liten vikt. Jag vet ännu inte resultatet. Min målsättning är dock mest att öka stabiliteten i vänster sida.
Threaded Mode
